抵达安顿
慢游约 2 天
一环内电梯酒店放稳行李；近药店超市踩点，不赶景点。
小贴士：抵达成都先安顿电梯酒店；饮食选豆花抄手清淡，少麻辣连吃。每天下午留午睡；平原适应再谈出城。
成都 · 平原慢住
平原慢住约十到十二日：安顿→茶馆/博物馆→宽窄浅逛→空白；熊猫与都江堰各一日可删。不垫三周空日。
大致金额估算：本趟约8000–14000元（含机票分摊；双人）
西南秘境约10–12天长线春季宜游秋季宜游
精细化路线介绍
怎么去、段内怎么衔接、大致车程与节奏——只写已有字段，不画示意地图。
- 怎么去
- 北京飞成都双流/天府机场，市区地铁+打车；结束飞回北京
- 段内交通
- 抵达后当地租车、包车或公交/地铁衔接；站点顺序与可删减见下方「路线指南」。
- 大致距离或车程
- 本卡未单列站间公里数；请结合「怎么去」与高德实估，勿把文案当导航。
- 节奏
- 行程约 约10–12天。站点节奏：慢游 4 处、快览 2 处（可删）。原则：半天一景、午休必留，勿把日程排满。远途结束后建议回京休整几天，再出发下一段。
详细介绍
北京直飞双流或天府，市区地铁加打车即可。成都平原平、节奏慢，适合当两到三周慢住基地：人民公园喝茶、博物馆吹空调、宽窄巷子浅逛。
每天最多一两个点，下午回酒店午睡。饮食选豆花、抄手等清淡，少硬吃重辣。一环内电梯酒店更省腿，近三甲医院更安心。
大熊猫基地早八点到最活跃，进园买观光车票，看别墅与幼年区即可，不必刷完全园。都江堰可作可选一日：园区有观光车，台阶不多但久站，带折叠凳。
结束后飞回北京休整。对照月预算约两万（含机票分摊）。
路线指南
顺序、可跳过项与体力提示——对照上方「精细化路线介绍」的交通与节奏。
飞达成都先平原适应。日常：人民公园茶馆、博物馆空调半日、宽窄/锦里只浅逛。大熊猫基地早去半日；都江堰包车一日可删。每天 1 个主点，下午强制回酒店。
可跳过：都江堰、网红店排队、全馆刷博物馆。
时间规划
按本线「约10–12天」拆块；可整块删减，勿排满。
- 第 1–2 日：抵达安顿、药店超市踩点
- 第 3–5 日：人民公园茶馆 / 博物馆空调日 + 空白
- 第 6–7 日：宽窄/锦里浅逛 + 空白
- 插入：熊猫基地早场半日
- 可选：都江堰一日；段末飞回北京
适合季节
春季秋季
春秋最舒服。夏季闷热潮湿，中午少户外、多进茶馆与博物馆；冬季阴冷有雾，备薄羽绒服。全年可去，错峰法定节假日。宽窄巷子、锦里宜上午九点前或傍晚。
景点照片
公开图源或示意生成图，成行前可换成自己实拍；现场景色以当日为准。标「示意生成图」的不是照片。
旅游景点
站点顺序与停留节奏如下；可对照「路线指南」删减。
- 1
- 2
人民公园与博物馆
慢游约 3 天盖碗茶半日、成都博物馆/永陵择一空调看展；隔日空白。
小贴士：人民公园喝茶或一馆即可；每天最多一个主点，人多即撤。空调馆日适合暑热。
- 3
宽窄/锦里浅逛
慢游约 2 天上午9点前或傍晚浅逛一段；看够即回，不钻满每条巷。
小贴士：宽窄/锦里浅逛半日；石板湿滑穿防滑鞋，备肠胃药。夜市勿排满。
- 4
空白休整
慢游约 2 天强制空白：洗衣补货、公园散步，不加点。
小贴士：强制空白：茶馆、商场或酒店歇脚。可穿插在熊猫日与都江堰之间。
- 5
大熊猫繁育研究基地
快览约 1 天早8点到，熊猫进食最活跃。进园买观光车票，优先看别墅与幼年活动区。
小贴士：路况平缓可买观光车票；不必刷完全部场馆，看够即回。下午2点后人相对少。暑热备水。
- 6
都江堰（可选1日）
快览约 1 天千年水利工程，园区有观光车，平地多，可感受古人智慧。
小贴士：离市区约1小时，包车或跟团；台阶不多但须久站，带折叠凳。可整段删，平原慢住仍完整。
景点提示
· 熊猫基地：观光车，不必刷完。
· 都江堰：观光车为主，久站带折叠凳。
餐饮
地方特色可浅尝；优先清淡、少油少辣，照顾肠胃。
成都适老：火锅改清汤/番茄锅；豆花、白汤抄手、蒸蛋、烫青菜。少麻辣火锅与喝酒。
长居建议
一环/二环电梯公寓，近地铁口。短租先一周。湿冷季节备薄外套。保持午睡习惯。
附近医院
主基地附近常见三甲 / 可信医院，出行前用官网或高德核对。
四川大学华西医院
三甲 · 武侯区·国学巷
请用高德核实
四川省人民医院
三甲 · 青羊区
请用高德核实
仅供参考，非医疗建议。出行前请用医院官网或高德/百度地图核实地址、门诊时间与挂号方式；急症优先拨打 120。
旅行须知
- 北京飞双流/天府，市区地铁+打车。
- 行程约 2–3 周，每天最多 1–2 个点，下午午睡。
- 宽窄巷子、锦里宜上午 9 点前或傍晚浅逛，人多即撤。
- 熊猫基地买观光车；早 8 点或下午 2 点后均可。
- 都江堰离市区约 1 小时，包车或跟团省心；久站带折叠凳。
- 优先电梯房、近三甲医院；少搬运行李。
- 对照月预算约 2 万；结束后飞回北京休整。
- 长旅行结束后建议回北京家休整几天，再安排下一段。
- 每天留一点空白，别把行程排满。
- 常用药随身带；长途或高原出行前评估身体状况。
- 票务、地图可用中英文 App；以景区官网与现场公告为准。
- 远途优先电梯房、好停车的住处，少搬运行李。
预算参考
本路线大致金额估算（供参考，非报价）
本趟约8000–14000元（含机票分摊；双人）
快览说明
熊猫基地与都江堰各排一日快览；宽窄巷子半日浅逛即可。
参考来源与复核
可在小红书/知乎搜索：成都 慢游 退休成都 熊猫基地 攻略成都 宽窄巷子 人民公园
- 成都大熊猫繁育研究基地（官方）入园时间、观光车与无障碍通道以官网为准
- 带老人去成都适合景点（公开攻略参考）人民公园、博物馆、熊猫基地省力走法
社区笔记仅作参考，出行前以景区官网与现场公告为准。